Pasaule ir pilna ar vienreizējām vietām un pilnīgi visur ir kaut kas īpašs, ko apskatīt. Mūsdienās ceļošana ir salīdzinoši ātra, ērta un vienkārša, līdz ar to, visa pasaule ir pie mūsu kājām. Tomēr, ir vietas, kas nav tūristiem īpaši labvēlīgas, neatkarīgi no tā, cik tās ir skaistas, interesantas vai vienreizējas kreditai. Kuri ir paši bīstamākie tūrisma galamērķi, kuriem labāk tomēr mest likumu?

Meksika, Akapulko

Tas, ka Akapulko ir bīstamāko tūrisma galamērķu topā, daudziem varētu būt liels pārsteigums, jo tā ir daudzu tūristu iecienīta kūrortpilsēta. Skaistā, saulainā pilsēta ir pilna ar izklaides vietām, kas paredzētas tieši tūristu atpūtai, tomēr lielo bīstamību rada augstais noziedzības līmenis, ko lielā mērā ir izraisījusi lielā narkotiku izplatība šajā valstī un konkrētajā pilsētā. Akapulko ir viena no pasaules noziedzības epicentriem, līdz ar to, šī vieta nav droša nevienam. Tiesa, noziegumi pārsvarā tiek izdarīti trūcīgākajos rajonos un kūrortu zonās par kriminālām darbībām tiek runāts reti, tomēr, šis galamērķis ir ļoti bīstamas un, uz to dodoties, noteikti jāievēro īpaša piesardzība

Irāka, Bagdāde

Irāka nenoliedzami ir ļoti skaista valsts ar ārkārtīgi unikālu kultūrvēsturisko mantojumu, tomēr, kā zināms, atsevišķas Irākas teritorijas ir ļoti bīstamas. Jau kopš 2003. gada pirma paskola nemokamai, kad Irākā iebruka ASV karaspēks, šo vietu par drošu tūristiem nosaukt nevar. Tajā vēl joprojām notiek apšaudes, spridzināšanas, tiek nolaupīti tūristi utt. Arī tās skaistums ir ticis sabojāts, jo mūsdienās tā ir kara izpostīta valsts.

Venecuēla, Karakasa

Venecuēlas skaistās dabas ainavas ar ūdenskritumiem, kalnu upēm, plašiem līdzenumiem un daudz ko citu vilina ļoti daudzus tūristus, taču, no drošības viedokļa, uz Venecuēlu doties nebūtu ieteicams. Daudzos topos Venecuēla ir iekļauta kā pati bīstamākā valsta pasaulē, kam par iemeslu ir ļoti daudzi faktori. Valstī plosās krīze, ir nestabila politiskā un ekonomiskā situācija un pa vidu visam ir ļoti augsta noziedzība un narkotiku tirdzniecība. Šajā valstī ik dienu notiek neskaitāmas zādzības un pārsvarā apzagti tiek tieši tūristi, jo viņi ir viegls mērķis.

Kolumbija, Bogota

Blakus Venēcijai esošā Kolumbija ir līdzīgā situācijā. Valts pati par sevi ir skaista. Tās neparastā kultūra un kulinārais mantojums vien ir apmeklēšanas vērti, tomēr, ja vēlaties justies droši ceļojuma laikā, Kolumbija, jo īpaši galvaspilsēta, Bogota un arī pierobežas teritorijas, nebūs domātas jums. Šī valsts tiek uzskatīta par narkotiku tirdzniecības epicentru, kas arī ir iemesls, zādzībām, slepkavībām, laupīšanām un daudziem citiem briesmīgiem noziegumiem.

Kenija, Nairobi

Kenija ir vieta, ko noteikti gribētu apskatīt daudzi. Tajā ir vairāki safari parki, kuros var redzēt tipiskos savannas dzīvniekus, tajā skaitā ziloņus, zebras, žirafes, gepardus utt. Arī ainaviski valsta ir ļoti skaista, taču arī ļoti bīstama. Valts ir ārkārtīgi nabadzība, līdz ar to, tajā valda ļoti augsts noziedzības līmenis. Valstī darbojas vairāki grupējumi, kas nodarbojas tieši ar tūristu laupīšanām un automašīnu zādzībām. Kopš 2013. gada valstī ir norisinās arī dažādi nemieri, apšaudes, spridzināšanas utt.

Aizņemtā un sasteigtā rītā, ir diezgan viegli neaizkavēt sevi un izlaist brokastis, taču tas nav pareizi. Brokastis nedrīkst atstāt kā mazsvarīgu lietu, jo pat veltot dažas minūtes, lai kaut ko apēstu, var sniegt lielu ieguvumu dienas laikā. Ja tev sagādā grūtības piecelties pusstundu agrāk un pabrokastot pirms izej no mājas, pastāv arī daudz veidi, kā apēst kādu veselīgu lietu arī ceļā uz darbu vai skolu.

Brokastis nodrošina daudzas priekšrocības veselības un labklājības jautājumos gan katru dienu, gan ilglaicīgā periodā. Brokastis nodrošina organismam un smadzenēm spēju darboties. Pēc naktsmiera arī smadzenes ir “iztukšotas” / “půjčka online ihned“, tāpēc brokastis sniedz nepieciešamo enerģiju un spēju domāt. Bez brokastīm tavs ķermenis darbosies tikpat bezspēcīgi kā cenšoties iedarbināt automašīnu bez degvielas.

Brokastis sniedz ne tikai enerģiju visai dienai, bet arī satur daudz nozīmīgus uzturvielu avotus, piemēram, kalcijs, dzelzs, B vitamīns, olbaltumvielas, šķiedrvielas. Pētījumi liecina, ka īpaši no rītiem ķermenim ir ļoti nepieciešamas šīs būtiskās uzturvielas, tāpēc, ja izlaidīsi brokastis, maz ticams, ka dienas laikā spēsi to kaut kā kompensēt. Augļi un dārzeņi ir labi vitamīnu un minerālvielu avoti, tāpēc mēģini tos iekļaut savā brokastu sarakstā.

Brokastu ēšana arī saglabā ķermeni nepieciešamā svara diapazonā. Lai gan tas varētu šķist mazāk ticami, tomēr pētījumi liecina, ka cilvēki, kuri izlaiž no savas dienas rutīnas ēdienreizes, var riskēt ar aptaukošanās problēmām. Tajā pašā pētījumā arī konstatēts, ka aptaukošanās ir saistīta arī ar brokastu ēšanu ārpus mājas. Ēdot brokastīs produktus ar augstu proteīnu daudzumu, cilvēki vēlas mazāk ēst vakariņās, kā arī dienas laikā mazāk “našķoties” ar uzkodām. Ja tu izlaidīsi brokastis, tad visticamāk dienas laikā visu laiku gribēsi kaut ko apēst, kas tikai kaitēs veselībai.

5 slimības, ar ko iespējams saskarties, izlaižot brokastis:

  • 1. Saslimšana ar sirds slimībām. Izlaižot brokastis tiek savienots ar aptaukošanos un metabolisma traucējumiem, zemu holesterīna līmeni, kas savukārt pastiprināti var novest pie sirds un asinsvadu slimību problēmām.
  • 2. Svara pieaugums. Bērniem un jauniešiem, kuri savā dienas rutīnā izlaida brokastu ēšana, vidukļa apkārtmērs ir izteikti lielāks, nekā tiem, kuri regulāri ēd brokastis. Bērniem īpaši nepieciešamas brokastis, jo viņiem vielmaiņa strādā daudz ātrāk nekā pieaugušajiem, un tā var izraisīt veselības problēmas.
  • 3. Pasliktinātas kognitīvās spējas un akadēmiskais sniegums. Bērniem, kuri regulāri ēd brokastis, ir augstāks intelektuālais koeficients, nekā tiem, kas tikai retu reizi ēd brokastis. Regulārs brokastu patēriņš ir saistīts ar labāku uzvedību, labāku akadēmisko sniegumu, tostarp labākas atzīmes un sasniegumi pārbaudes darbos. Skolās ir izveidotas speciālas bezmaksas brokastu programmas tieši ar domu, lai uzlabotu akadēmiskos sasniegumus.
  • 4. Risks saslimts ar diabētu. Ir plašs pierādījumu kopums, kas liecina, ka ēdot regulāras brokastis var izsargāt no riska saslimt ar 2.tipa cukura diabētu. Cilvēki, kuri izlaiž brokastis ir 15% līdz 21% lielākā iespēja saslimt ar diabētu, nekā tiem, kas ēd brokastis regulāri.
  • 5. Kaulu problēmas. Brokastu patēriņš var palīdzēt aizsargāt kaulus, padarot tos spēcīgākus – pujcka bez registru.
<< previous posts