Bērna sekmes skolā nav atkarīgas tikai no viņa prāta spējām. Ļoti daudz ko maina pareizas mācīšanas metodes. Diemžēl skolotājs ir tikai viens un nodrošināt individuālu pieeju katram skolēnam ir gandrīz neiespējami. Lai bērna sekmes skolā uzlabotos ir mācīšanas procesā ir jāiesaistās vecākiem. Tas nenozīmē, ka viņiem ir jāpilda bērna mājasdarbi vai jāpiespiež bērnu iekalt visu no galvas, tieši pretēji, viņiem jāpanāk, ka bērns mācās pats un ka viņam ir mācībām piemērota vide. Kā panākt, ka bērna sekmes skolā būtiski uzlabojas, neizdarot uz viņu negatīvu spiedienu un pikalaina?

1. Lieciet saprast, ka mācīšanās ir nepieciešama

Nereti lielākā problēma ir tā, ka bērni vienkārši neizprot, cik izglītība un mācīšanās ir svarīga un kā tas ietekmēs visu viņu turpmāko dzīvi. Pat tad, ja tas bērnam tiek teikts neskaitāmas reizes, īsta sapratne par to nerodas. Bērna domāšana būtiski atšķiras no pieauguša cilvēka domāšanas, līdz ar to, ir nepieciešams visu paskaidrot ar praktiskiem piemēriem. Ir jāpastāsta, kādas iespējas viņam pavērs izglītība, jāpaskaidro, kāpēc rakstīt, lasīt un rēķināt ir jāprot ikvienam, kā arī jāieskaidro, ka bērna darbs ir mācīties. Tikai tad, ja bērnam radīsies pienākuma apziņa, viņš spēs apzinīgi mācīties.

2. Prasiet augstus rezultātus

Daudzi psiholoģi un pedagogi noteikti kritizēs apgalvojumu, ka pret bērniem jāizvirza augstas prasības, jo tas var radīt mazvērtības kompleksus un likt bērniem justies nenovērtētiem, ja rezultāti nebūs tik labi, kā vecāki vēlas, tomēr, ja vecāku prasības nebūs augstas, bērnam nebūs nekāda iemesla censties. Kā jau tika minēta, rast bērnā pilnīgu pienākuma apziņu ir ļoti grūti un līdz zināmam vecumam bērns vairāk vai mazāk uzskata, ka mācās priekš saviem vecākiem. Labas sekmes viņš vēlas gūt tāpēc, lai vecāki būtu lepni par viņu. Ja vecāki būs priecīgi arī par viduvējiem rezultātiem, tad tas būs viss, ko bērns vēlēsies sasniegt. Protams, arī pārspīlēt nevajag un izvirzot prasības tomēr ir jāņem vērā bērna spējas.

3. Palīdziet mācīties, bet nedariet visu bērna vietā

Vairums vecāku uzskata, ka palīdzība ar mājasdarbiem nozīmē uzdevumu izpildīšanu bērna vietā, taču tā nav. Palīdzēt nozīmē, iemācīt bērnam saprast uzdevumu. Sākumā dodiet bērnam iespēju visu izpildīt individuāli. Ja viņam viss izdodas, tas ir lieliski, bet ja nē, jums jāpalīdz. Jums ir jāuzdod uzvedinoši jautājumi, lai bērns pats atrastu atbildi. Noteikti veltiet laiku tam, lai palīdzētu bērnam šādā veidā. Mācieties kopā arī papildus uzdotajai mācību vielai, ja tas vajadzīgs, bet panāciet, ka bērns iemācās visu, kas nepieciešams.

4. Radiet piemērotu vidi mācībām

Viena no ļoti biežām problēmām, kas traucē bērniem mācīties, bet ko daudzi vecāki par nepamana, ir nepiemērota mācību vide. Tāpat kā vecāki grib, lai viņiem darbā būtu piemērota vide, bērni grib, lai viņiem būtu piemērota vide mācībām. Tas nozīmē, gan ergonomisku mācību vietu ar galdu un krēslu piemērotā augstumā, piemērotu apgaismojumu, lainaa ilman luottotietoja, utt., gan dažādu uzmanības novēršanu veicinošu lietu neizmantošana mācību laikā, gan veselīga atmosfēra. Bērnam būs ļoti grūti koncentrēties, ja blakus būs ieslēgts televizors vai dators, turklāt viņam būs jāsēž neērtā pozā.

Īsāk sakot, ne vienmēr bērns ir vainīgs pie sliktām sekmēm skolā. Nereti vainīgi ir ārējie apstākļi, kas neļauj gūt gana labus rezultātus, tāpēc vecākiem ir jāiesaistās, lai cik aizņemti viņi arī nebūtu. Mācīties lietas, kas bērnam nav saistošas nav viegli, tāpēc ir jāpanāk, ka mācību viela viņa ir maksimāli interesanta, mācību vide piemērota un apziņa augsta.

Pasaule ir pilna ar vienreizējām vietām un pilnīgi visur ir kaut kas īpašs, ko apskatīt. Mūsdienās ceļošana ir salīdzinoši ātra, ērta un vienkārša, līdz ar to, visa pasaule ir pie mūsu kājām. Tomēr, ir vietas, kas nav tūristiem īpaši labvēlīgas, neatkarīgi no tā, cik tās ir skaistas, interesantas vai vienreizējas kreditai. Kuri ir paši bīstamākie tūrisma galamērķi, kuriem labāk tomēr mest likumu?

Meksika, Akapulko

Tas, ka Akapulko ir bīstamāko tūrisma galamērķu topā, daudziem varētu būt liels pārsteigums, jo tā ir daudzu tūristu iecienīta kūrortpilsēta. Skaistā, saulainā pilsēta ir pilna ar izklaides vietām, kas paredzētas tieši tūristu atpūtai, tomēr lielo bīstamību rada augstais noziedzības līmenis, ko lielā mērā ir izraisījusi lielā narkotiku izplatība šajā valstī un konkrētajā pilsētā. Akapulko ir viena no pasaules noziedzības epicentriem, līdz ar to, šī vieta nav droša nevienam. Tiesa, noziegumi pārsvarā tiek izdarīti trūcīgākajos rajonos un kūrortu zonās par kriminālām darbībām tiek runāts reti, tomēr, šis galamērķis ir ļoti bīstamas un, uz to dodoties, noteikti jāievēro īpaša piesardzība

Irāka, Bagdāde

Irāka nenoliedzami ir ļoti skaista valsts ar ārkārtīgi unikālu kultūrvēsturisko mantojumu, tomēr, kā zināms, atsevišķas Irākas teritorijas ir ļoti bīstamas. Jau kopš 2003. gada pirma paskola nemokamai, kad Irākā iebruka ASV karaspēks, šo vietu par drošu tūristiem nosaukt nevar. Tajā vēl joprojām notiek apšaudes, spridzināšanas, tiek nolaupīti tūristi utt. Arī tās skaistums ir ticis sabojāts, jo mūsdienās tā ir kara izpostīta valsts.

Venecuēla, Karakasa

Venecuēlas skaistās dabas ainavas ar ūdenskritumiem, kalnu upēm, plašiem līdzenumiem un daudz ko citu vilina ļoti daudzus tūristus, taču, no drošības viedokļa, uz Venecuēlu doties nebūtu ieteicams. Daudzos topos Venecuēla ir iekļauta kā pati bīstamākā valsta pasaulē, kam par iemeslu ir ļoti daudzi faktori. Valstī plosās krīze, ir nestabila politiskā un ekonomiskā situācija un pa vidu visam ir ļoti augsta noziedzība un narkotiku tirdzniecība. Šajā valstī ik dienu notiek neskaitāmas zādzības un pārsvarā apzagti tiek tieši tūristi, jo viņi ir viegls mērķis.

Kolumbija, Bogota

Blakus Venēcijai esošā Kolumbija ir līdzīgā situācijā. Valts pati par sevi ir skaista. Tās neparastā kultūra un kulinārais mantojums vien ir apmeklēšanas vērti, tomēr, ja vēlaties justies droši ceļojuma laikā, Kolumbija, jo īpaši galvaspilsēta, Bogota un arī pierobežas teritorijas, nebūs domātas jums. Šī valsts tiek uzskatīta par narkotiku tirdzniecības epicentru, kas arī ir iemesls, zādzībām, slepkavībām, laupīšanām un daudziem citiem briesmīgiem noziegumiem.

Kenija, Nairobi

Kenija ir vieta, ko noteikti gribētu apskatīt daudzi. Tajā ir vairāki safari parki, kuros var redzēt tipiskos savannas dzīvniekus, tajā skaitā ziloņus, zebras, žirafes, gepardus utt. Arī ainaviski valsta ir ļoti skaista, taču arī ļoti bīstama. Valts ir ārkārtīgi nabadzība, līdz ar to, tajā valda ļoti augsts noziedzības līmenis. Valstī darbojas vairāki grupējumi, kas nodarbojas tieši ar tūristu laupīšanām un automašīnu zādzībām. Kopš 2013. gada valstī ir norisinās arī dažādi nemieri, apšaudes, spridzināšanas utt.

Aizņemtā un sasteigtā rītā, ir diezgan viegli neaizkavēt sevi un izlaist brokastis, taču tas nav pareizi. Brokastis nedrīkst atstāt kā mazsvarīgu lietu, jo pat veltot dažas minūtes, lai kaut ko apēstu, var sniegt lielu ieguvumu dienas laikā. Ja tev sagādā grūtības piecelties pusstundu agrāk un pabrokastot pirms izej no mājas, pastāv arī daudz veidi, kā apēst kādu veselīgu lietu arī ceļā uz darbu vai skolu.

Brokastis nodrošina daudzas priekšrocības veselības un labklājības jautājumos gan katru dienu, gan ilglaicīgā periodā. Brokastis nodrošina organismam un smadzenēm spēju darboties. Pēc naktsmiera arī smadzenes ir “iztukšotas” / “půjčka online ihned“, tāpēc brokastis sniedz nepieciešamo enerģiju un spēju domāt. Bez brokastīm tavs ķermenis darbosies tikpat bezspēcīgi kā cenšoties iedarbināt automašīnu bez degvielas.

Brokastis sniedz ne tikai enerģiju visai dienai, bet arī satur daudz nozīmīgus uzturvielu avotus, piemēram, kalcijs, dzelzs, B vitamīns, olbaltumvielas, šķiedrvielas. Pētījumi liecina, ka īpaši no rītiem ķermenim ir ļoti nepieciešamas šīs būtiskās uzturvielas, tāpēc, ja izlaidīsi brokastis, maz ticams, ka dienas laikā spēsi to kaut kā kompensēt. Augļi un dārzeņi ir labi vitamīnu un minerālvielu avoti, tāpēc mēģini tos iekļaut savā brokastu sarakstā.

Brokastu ēšana arī saglabā ķermeni nepieciešamā svara diapazonā. Lai gan tas varētu šķist mazāk ticami, tomēr pētījumi liecina, ka cilvēki, kuri izlaiž no savas dienas rutīnas ēdienreizes, var riskēt ar aptaukošanās problēmām. Tajā pašā pētījumā arī konstatēts, ka aptaukošanās ir saistīta arī ar brokastu ēšanu ārpus mājas. Ēdot brokastīs produktus ar augstu proteīnu daudzumu, cilvēki vēlas mazāk ēst vakariņās, kā arī dienas laikā mazāk “našķoties” ar uzkodām. Ja tu izlaidīsi brokastis, tad visticamāk dienas laikā visu laiku gribēsi kaut ko apēst, kas tikai kaitēs veselībai.

5 slimības, ar ko iespējams saskarties, izlaižot brokastis:

  • 1. Saslimšana ar sirds slimībām. Izlaižot brokastis tiek savienots ar aptaukošanos un metabolisma traucējumiem, zemu holesterīna līmeni, kas savukārt pastiprināti var novest pie sirds un asinsvadu slimību problēmām.
  • 2. Svara pieaugums. Bērniem un jauniešiem, kuri savā dienas rutīnā izlaida brokastu ēšana, vidukļa apkārtmērs ir izteikti lielāks, nekā tiem, kuri regulāri ēd brokastis. Bērniem īpaši nepieciešamas brokastis, jo viņiem vielmaiņa strādā daudz ātrāk nekā pieaugušajiem, un tā var izraisīt veselības problēmas.
  • 3. Pasliktinātas kognitīvās spējas un akadēmiskais sniegums. Bērniem, kuri regulāri ēd brokastis, ir augstāks intelektuālais koeficients, nekā tiem, kas tikai retu reizi ēd brokastis. Regulārs brokastu patēriņš ir saistīts ar labāku uzvedību, labāku akadēmisko sniegumu, tostarp labākas atzīmes un sasniegumi pārbaudes darbos. Skolās ir izveidotas speciālas bezmaksas brokastu programmas tieši ar domu, lai uzlabotu akadēmiskos sasniegumus.
  • 4. Risks saslimts ar diabētu. Ir plašs pierādījumu kopums, kas liecina, ka ēdot regulāras brokastis var izsargāt no riska saslimt ar 2.tipa cukura diabētu. Cilvēki, kuri izlaiž brokastis ir 15% līdz 21% lielākā iespēja saslimt ar diabētu, nekā tiem, kas ēd brokastis regulāri.
  • 5. Kaulu problēmas. Brokastu patēriņš var palīdzēt aizsargāt kaulus, padarot tos spēcīgākus – pujcka bez registru.